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关于失眠的定义

来源:未知 发布时间:2018-08-27热度:
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  失眠就是睡眠时间短吗?

  失眠的定义是:一种持续较长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况,表现为入睡困难,夜间频醒,早醒不能再入睡,或者醒后不解乏。睡眠时间长短不是关键的,关键是失眠造成白天功能减退,影响白天正常的活动,这是失眠的必备条件。

  失眠按持续时间长短可分为:

  1)一过性失眠:失眠时间在1-6天内,多由于应激,睡眠环境改变等因素导致的,大多能自行缓解。

  2)短期失眠:失眠持续1-3周称为短期失眠,

  3)长期失眠:失眠持续3周以上,每周失眠天数在4天以上,许多内科疾病,精神科疾病,或者不良生活习惯都会导致长期失眠。

  失眠按具体表现可分为:

  1) 入睡困难:入睡困难是指躺在床上30分钟仍未能入睡者

  2) 易醒:易醒是指入睡后的两个小时里,觉醒次数增加或觉醒时间延长。通常睡眠中觉醒时间持续不到7分钟,第二天醒来时不能回忆其觉醒。但是,频频觉醒或觉醒时间过长,会引起次日疲倦和烦躁。

  3)早醒:早醒是指比正常睡眠早醒1~4小时,导致睡眠时间减少或不足。原因与精神压抑,情绪低落等有关,是抑郁症患者的特征性失眠。

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